lunes, 30 de junio de 2025

Somos de primera

Si, llevo casi un mes sin actualizar ya lo sé pero es que entre la calor que está pegando, que me da pereza actualizar por el móvil y escribir las cosas en el blog del Oviedo no me da la vida pa todo.

Entre las muchas cosas que han pasado en estas tres semanas está el ascenso del Real Oviedo a primera división tras 24 años.

Ya sabéis que ya no voy al futbol (ni puedo volver nunca más) pero eso no evita que me alegre. Han sido 24 años de pasarlo muy mal, de soportar mofas y malos deseos, donde casi desaparecemos dos veces; nos merecíamos está alegría.

Claro, consumado el ascenso no tardaron en salir los culomoyaos del Sporting a decir que vamos a durar en primera lo mismo que un caramelo en la puerta del colegio y después otros 25 años en segunda.

Pues que se sigan riendo estos acomplejados que mientras ellos van a jugar a León, Santander o Valladolid nosotros vamos a jugar en el Bernabéu, en el Camp Nou, en el Metropolitano o en La Cartuja, entre otros.

Ahora a esperar haber que plantilla hacen. Ya han dicho que Portillo, que fue quien metió el gol del ascenso, no va a seguir. Y hay un revuelo montado de órdago porque no se considera justo. 

Pero bueno, esto es algo que también hizo el femenino: la chica que metió el gol del ascenso también la echaron fuera y llevaba 12 años en el club ...........

En el capítulo de altas/jugadores que pueden llegar han salido muchos nombres: Salomón Rondon que está prácticamente echo, varios jugadores mexicanos, se ha preguntado por Pau Víctor (FC Barcelona), etc ......

Pero hay un nombre que, podemos decir que ha levantado ampollas. Es el de James Rodríguez (si si, el ex del Madrid) aunque lo han puesto fino filipino. Pero lo más seguro es que acabe viniendo.

Y falta por saber si Cucurella cumple la promesa que hizo y viene, que nose ha pronunciado y veremos aunque también es cierto que está jugando el mundial de clubes con el Chelsea.

AGENDA DE AVILES Y COMARCA
  • 11 al 13 de julio: XLIX Rallye de Avilés de vehículos históricos. Salida protocolaria del Parque del Muelle y tramos en Castrillón, Corvera, Llanera y Candamo
  • 15 al 19 de julio: Festival de terror, fantasia y ciencia ficción celsius 232. Plaza Domingo Álvarez Acebal y alrededores (Avilés)
  • 18 de julio: Concierto de Toquinho y Camilla Faustino. Auditorio Centro Niemeyer (Avilés)
  • 19 y 20 de julio: Mercado artesano y ecológico de Avilés. Parque de Las Meanas (Avilés)
  • 19 al 27 de julio: Festival interceltico 2025. Avilés 
  • 1 y 2 de agosto: Festival La Grapa black music festival 2025. Parque del muelle (Avilés)
  • 8 al 14 de agosto: Festival de la cerveza 2025. Pista de La Exposición (Las Meanas, Avilés)
  • 6 de septiembre: Ciclismo, vuelta a España: salida de la decimocuarta etapa. Avilés
  • 9 al 13 de septiembre: XXX jornadas del comic de Avilés. Avilés
  • 17 al 19 de octubre: Feria hogar sostenible 2025. Pabellón de Exposiciones de La Magdalena
  • 5 de diciembre: Concierto celebración 50° aniversario Mike Oldfield's Ommadawn (Tubular Tribute). Auditorio Casa de Cultura (Aviles)

martes, 10 de junio de 2025

Martes

Antes de ir con la actu de hoy: ¿alguien de aquí ha usado este desodorante de la foto, de venta en el Lild?, ¿es bueno?

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Cambiando de tema y ya llendo con la actu en cuestión ayer me llama la orientadora pa decirme que el miércoles no va estar en Avilés (tenía cita con ella mañana) que si podía pasarme el mismo lunes o hoy martes que la avisará.

Como tenía el móvil en silencio porque me llamó a primera hora de la mañana (y suerte tuvo que no lo tuviera puesto en modo avión) no se lo cogí, entonces me mandó un WhatsApp.

Le respondo al citado mensaje diciéndole que ahora mismo tenía asuntos personales de los que ocuparme, que nose cuando podría pasarme. Me respondió que luego me llamaba y aplazabamos.

Bien, esto fue ayer lunes sobre las 13:00 horas, estamos a martes camino de las once de la noche cuando escribo esto y aún estoy esperando que me llame.

Después de todo lo que pasó con el curso de manipulador de alimentos, me viene con la milonga de que no va estar en la ciudad que no me lo creo y me suena más a escusa barata y luego queda en llamar y no llama.

En fin, ya veis la seriedad que hay en este país. Sigo diciendo lo mismo del otro día: que les den a todos por donde la espalda pierde su nombre: orientadora, UGT, CCOO y la .......... mejor me callo la boca.

AGENDA DE AVILES Y COMARCA
  • 14 de junio: Factoría Sound 2025: concierto de Electric Eel Shock. Factoría Cultural (Avilés)
  • 21 y 22 de junio: Mercado artesano y ecológico de Avilés. Parque de Las Meanas (Avilés)
  • 26 al 29 de junio: Campeonato de España de voleibol de selecciones autonómicas en edad escolar. Complejo deportivo Los Canapés (Avilés)
  • 11 al 13 de julio: XLIX Rallye de Avilés de vehículos históricos. Salida protocolaria del Parque del Muelle y tramos en Castrillón, Corvera, Llanera y Candamo
  • 15 al 19 de julio: Festival de terror, fantasia y ciencia ficción celsius 232. Plaza Domingo Álvarez Acebal y alrededores (Avilés)
  • 18 de julio: Concierto de Toquinho y Camilla Faustino. Auditorio Centro Niemeyer (Avilés)
  • 19 y 20 de julio: Mercado artesano y ecológico de Avilés. Parque de Las Meanas (Avilés)
  • 19 al 27 de julio: Festival interceltico 2025. Avilés 
  • 1 y 2 de agosto: Festival La Grapa black music festival 2025. Parque del muelle (Avilés)
  • 8 al 14 de agosto: Festival de la cerveza 2025. Pista de La Exposición (Las Meanas, Avilés)
  • 6 de septiembre: Ciclismo, vuelta a España: salida de la decimocuarta etapa. Avilés
  • 9 al 13 de septiembre: XXX jornadas del comic de Avilés. Avilés
  • 17 al 19 de octubre: Feria hogar sostenible 2025. Pabellón de Exposiciones de La Magdalena
  • 5 de diciembre: Concierto celebración 50° aniversario Mike Oldfield's Ommadawn (Tubular Tribute). Auditorio Casa de Cultura (Aviles)

viernes, 6 de junio de 2025

Cosas que no se entienden

Ayer, mejor dicho está pasada madrugada, he flipado en colores. 

Resulta que a medianoche (pasadas las cuatro de la madrugada) me levanté al baño y luego vine a mirar por la ventana del salón a ver si llovía.

Hasta aquí todo normal. Mi sorpresa fue que en el edificio de enfrente estaba la limpiadora fregando el portal (y nose si la escalera).

Si si, como lo estáis leyendo: pasadas las cuatro de la madrugada estaba la limpiadora de ese edificio limpiando. Me quedé flipando no, lo siguiente.

Yo entiendo que así no hay vecinos entrando y saliendo y no pisan lo mojado, pero a mí modo de ver esas no son horas, si friegan la escalera también algo de ruido siempre se mete y la gente duerme.

Desconozco también si son cosas de la casa de limpiezas a la que pertenecen que nose cual es. En mi edificio limpian por la mañana.

En fin, cosas que pasan en la vida que no se entienden, ni aunque vuelva Paco Lobatón con ¿Quien sabe dónde?.

AGENDA DE AVILES Y COMARCA
  • 30 de mayo al 2 de junio: Fiestas de Raíces Nuevo 2025 (Castrillón)
  • 31 de mayo al 8 de junio: II carbatapa, semana de la tapa de El Carbayedo. Barrio de El Carbayedo (Avilés)
  • 6 al 8 de junio: XXI feria del vehículo de ocasion. Pabellón de Exposiciones de La Magdalena (Avilés?
  • 6 al 10 de junio : Factoría Fiestas de El puchero 2025. Villalegre (Avilés)
  • 6 de junio: Factoría Sound 2025: concierto de Duel. Factoría Cultural (Avilés)
  • 6 de junio: Concierto de Lichis (La Cabra Mecanica). Restaurante Santa Cecilia (Avilés)
  • 7 de junio: 10 km Aviles 2025 "memorial García Bolaños". Salida y llegada en la Plaza de España y recorrido por todo el centro de la ciudad
  • 7 de junio: Espectáculo de magia "nada es lo que parece". Teatro Palacio Valdés (Avilés)
  • 7 de junio: Concierto de primavera. Iglesia de San Antonio de Padua (Avilés)
  • 14 de junio: Factoría Sound 2025: concierto de Electric Eel Shock. Factoría Cultural (Avilés)
  • 21 y 22 de junio: Mercado artesano y ecológico de Avilés. Parque de Las Meanas (Avilés)
  • 26 al 29 de junio: Campeonato de España de voleibol de selecciones autonómicas en edad escolar. Complejo deportivo Los Canapés (Avilés)
  • 11 al 13 de julio: XLIX Rallye de Avilés de vehículos históricos. Salida protocolaria del Parque del Muelle y tramos en Castrillón, Corvera, Llanera y Candamo
  • 15 al 19 de julio: Festival de terror, fantasia y ciencia ficción celsius 232. Plaza Domingo Álvarez Acebal y alrededores (Avilés)
  • 18 de julio: Concierto de Toquinho y Camilla Faustino. Auditorio Centro Niemeyer (Avilés)
  • 19 y 20 de julio: Mercado artesano y ecológico de Avilés. Parque de Las Meanas (Avilés)
  • 19 al 27 de julio: Festival interceltico 2025. Avilés 
  • 1 y 2 de agosto: Festival La Grapa black music festival 2025. Parque del muelle (Avilés)
  • 8 al 14 de agosto: Festival de la cerveza 2025. Pista de La Exposición (Las Meanas, Avilés)
  • 6 de septiembre: Ciclismo, vuelta a España: salida de la decimocuarta etapa. Avilés
  • 9 al 13 de septiembre: XXX jornadas del comic de Avilés. Avilés
  • 17 al 19 de octubre: Feria hogar sostenible 2025. Pabellón de Exposiciones de La Magdalena
  • 5 de diciembre: Concierto celebración 50° aniversario Mike Oldfield's Ommadawn (Tubular Tribute). Auditorio Casa de Cultura (Aviles)

lunes, 2 de junio de 2025

Nueva semana en marcha

Está mañana tocó visita al ambulatorio para poner la primera dosis de la vacuna de refuerzo contra el sarampión.

Todo genial, la enfermera me dijo que no tenía porqué darme reacción alguna y así ha sido porque ni noté nada ni me ha pasado nada.

Y ya que estaba allí aproveché para mirar la tensión y también me salió bien. En cinco semanas me ponen la otra dosis y volveremos a mirar la tensión otra vez y si sigue así de bien igual me pueden quitar parte de la medicación que tomo para ella.

AGENDA DE AVILES Y COMARCA
  • 30 de mayo al 2 de junio: Fiestas de Raíces Nuevo 2025 (Castrillón)
  • 31 de mayo al 8 de junio: II carbatapa, semana de la tapa de El Carbayedo. Barrio de El Carbayedo (Avilés)
  • 6 al 8 de junio: XXI feria del vehículo de ocasion. Pabellón de Exposiciones de La Magdalena (Avilés?
  • 6 al 10 de junio : Factoría Fiestas de El puchero 2025. Villalegre (Avilés)
  • 6 de junio: Factoría Sound 2025: concierto de Duel. Factoría Cultural (Avilés)
  • 6 de junio: Concierto de Lichis (La Cabra Mecanica). Restaurante Santa Cecilia (Avilés)
  • 7 de junio: 10 km Aviles 2025 "memorial García Bolaños". Salida y llegada en la Plaza de España y recorrido por todo el centro de la ciudad
  • 7 de junio: Espectáculo de magia "nada es lo que parece". Teatro Palacio Valdés (Avilés)
  • 7 de junio: Concierto de primavera. Iglesia de San Antonio de Padua (Avilés)
  • 14 de junio: Factoría Sound 2025: concierto de Electric Eel Shock. Factoría Cultural (Avilés)
  • 21 y 22 de junio: Mercado artesano y ecológico de Avilés. Parque de Las Meanas (Avilés)
  • 26 al 29 de junio: Campeonato de España de voleibol de selecciones autonómicas en edad escolar. Complejo deportivo Los Canapés (Avilés)
  • 11 al 13 de julio: XLIX Rallye de Avilés de vehículos históricos. Salida protocolaria del Parque del Muelle y tramos en Castrillón, Corvera, Llanera y Candamo
  • 15 al 19 de julio: Festival de terror, fantasia y ciencia ficción celsius 232. Plaza Domingo Álvarez Acebal y alrededores (Avilés)
  • 18 de julio: Concierto de Toquinho y Camilla Faustino. Auditorio Centro Niemeyer (Avilés)
  • 19 y 20 de julio: Mercado artesano y ecológico de Avilés. Parque de Las Meanas (Avilés)
  • 19 al 27 de julio: Festival interceltico 2025. Avilés 
  • 8 al 14 de agosto: Festival de la cerveza 2025. Pista de La Exposición (Las Meanas, Avilés)
  • 6 de septiembre: Ciclismo, vuelta a España: salida de la decimocuarta etapa. Avilés
  • 9 al 13 de septiembre: XXX jornadas del comic de Avilés. Avilés
  • 17 al 19 de octubre: Feria hogar sostenible 2025. Pabellón de Exposiciones de La Magdalena
  • 5 de diciembre: Concierto celebración 50° aniversario Mike Oldfield's Ommadawn (Tubular Tribute). Auditorio Casa de Cultura (Aviles)

sábado, 31 de mayo de 2025

Avilés es de Primera RFEF

Tarde noche histórica la de hoy para el Real Aviles. El equipo de mi ciudad ha ascendido está noche a Primera RFEF, tercera categoría del fútbol español tras tumbar 4-0 al Rayo Majadahonda.

Cierto es que venían con un 0-2 favorable de la ida pero eso no ha impedido que se viviera una gran fiesta antes, durante y después del partido. 

Y es que hoy en el estadio avilesino han asistido al partido 8.500 espectadores, que es el doble de su capacidad habitual (caben 4.200), pero reforzaron el aforo con gradas supletorias en los fondos (que no hay gradas) y en los laterales debajo de las gradas.

Tal es el grado de fiesta que Avesta hora de la noche (23:38 horas) está la Avenida de Alemania y la Fuente de Pedro Menéndez a tope de gente celebrando el ascenso.

Se viene noche muy larga en la villa del adelantado y mañana hay la rua. Veremos en qué condiciones llegan algunos.

PD. y esperarse que mañana puede ascender el Real Oviedo si se dan los resultados .............

AGENDA DE AVILES Y COMARCA
  • 30 de mayo al 2 de junio: Fiestas de Raíces Nuevo 2025 (Castrillón)
  • 31 de mayo al 8 de junio: II carbatapa, semana de la tapa de El Carbayedo. Barrio de El Carbayedo (Avilés)
  • 1 de junio: Suena la cúpula: concierto de Ignacio Prego. Cupula del Centro Niemeyer (Avilés)
  • 6 al 8 de junio: XXI feria del vehículo de ocasion. Pabellón de Exposiciones de La Magdalena (Avilés?
  • 6 al 10 de junio : Factoría Fiestas de El puchero 2025. Villalegre (Avilés)
  • 6 de junio: Factoría Sound 2025: concierto de Duel. Factoría Cultural (Avilés)
  • 6 de junio: Concierto de Lichis (La Cabra Mecanica). Restaurante Santa Cecilia (Avilés)
  • 7 de junio: 10 km Aviles 2025 "memorial García Bolaños". Salida y llegada en la Plaza de España y recorrido por todo el centro de la ciudad
  • 7 de junio: Espectáculo de magia "nada es lo que parece". Teatro Palacio Valdés (Avilés)
  • 7 de junio: Concierto de primavera. Iglesia de San Antonio de Padua (Avilés)
  • 14 de junio: Factoría Sound 2025: concierto de Electric Eel Shock. Factoría Cultural (Avilés)
  • 21 y 22 de junio: Mercado artesano y ecológico de Avilés. Parque de Las Meanas (Avilés)
  • 26 al 29 de junio: Campeonato de España de voleibol de selecciones autonómicas en edad escolar. Complejo deportivo Los Canapés (Avilés)
  • 11 al 13 de julio: XLIX Rallye de Avilés de vehículos históricos. Salida protocolaria del Parque del Muelle y tramos en Castrillón, Corvera, Llanera y Candamo
  • 15 al 19 de julio: Festival de terror, fantasia y ciencia ficción celsius 232. Plaza Domingo Álvarez Acebal y alrededores (Avilés)
  • 18 de julio: Concierto de Toquinho y Camilla Faustino. Auditorio Centro Niemeyer (Avilés)
  • 19 y 20 de julio: Mercado artesano y ecológico de Avilés. Parque de Las Meanas (Avilés)
  • 19 al 27 de julio: Festival interceltico 2025. Avilés 
  • 8 al 14 de agosto: Festival de la cerveza 2025. Pista de La Exposición (Las Meanas, Avilés)
  • 6 de septiembre: Ciclismo, vuelta a España: salida de la decimocuarta etapa. Avilés
  • 9 al 13 de septiembre: XXX jornadas del comic de Avilés. Avilés
  • 17 al 19 de octubre: Feria hogar sostenible 2025. Pabellón de Exposiciones de La Magdalena
  • 5 de diciembre: Concierto celebración 50° aniversario Mike Oldfield's Ommadawn (Tubular Tribute). Auditorio Casa de Cultura (Aviles)

miércoles, 28 de mayo de 2025

ATPC


Pues nada, hace ya unos días que se terminó el curso de higiene alimentaria y no ha habido manera de hacerlo porque las claves no llegaron.

El viernes, que fue el último día, me manda otro WhatsApp el tutor recordándome que el curso acababa ese viernes y que aún me daba tiempo a hacerlo.

Resumiendo, que por lo que ha dicho en este último mensaje, una cosa que en una mañana o a lo mejor dos la podía tener finiquitada me he tenido que quedar sin hacerla por la chulería de hacerlo online y que no llegaron las claves.

Como dice nuestra amiga NaiaraDelko donde estea un curso presencial que se quite lo online porque luego pasan cosas como está. A saber cuál ha sido el problema, lo mismo apuntaron mal alguna letra ..........

También os digo que el único que se preocupo algo fue el tutor del curso, los que me llamaron para hacerlo nada de nada. Ni una llamada preguntando si tenían algo mal apuntado ni zarrapo de gaitas.

Así las cosas no quiero saber más nada de la UGT ni de cursos online. Si ya me lo dijo un conocido: los cursos del INEM que suelen ser presenciales, los online son una p*** mi**** pinchada en un palo.

Por cierto, cuando acabe de firmaros actualizaré la agenda con los eventos que hayan salido. La foto que os dejo es de diciembre de 2019 donde salgo con Mofletes, antiguo camión de bomberos de Avilés.

AGENDA DE AVILES Y COMARCA
  • 30 de mayo al 2 de junio: Fiestas de Raíces Nuevo 2025 (Castrillón)
  • 31 de mayo al 8 de junio: II carbatapa, semana de la tapa de El Carbayedo. Barrio de El Carbayedo (Avilés)
  • 1 de junio: Suena la cúpula: concierto de Ignacio Prego. Cupula del Centro Niemeyer (Avilés)
  • 6 al 8 de junio: XXI feria del vehículo de ocasion. Pabellón de Exposiciones de La Magdalena (Avilés?
  • 6 al 10 de junio : Factoría Fiestas de El puchero 2025. Villalegre (Avilés)
  • 6 de junio: Factoría Sound 2025: concierto de Duel. Factoría Cultural (Avilés)
  • 6 de junio: Concierto de Lichis (La Cabra Mecanica). Restaurante Santa Cecilia (Avilés)
  • 7 de junio: 10 km Aviles 2025 "memorial García Bolaños". Salida y llegada en la Plaza de España y recorrido por todo el centro de la ciudad
  • 7 de junio: Espectáculo de magia "nada es lo que parece". Teatro Palacio Valdés (Avilés)
  • 7 de junio: Concierto de primavera. Iglesia de San Antonio de Padua (Avilés)
  • 14 de junio: Factoría Sound 2025: concierto de Electric Eel Shock. Factoría Cultural (Avilés)
  • 21 y 22 de junio: Mercado artesano y ecológico de Avilés. Parque de Las Meanas (Avilés)
  • 26 al 29 de junio: Campeonato de España de voleibol de selecciones autonómicas en edad escolar. Complejo deportivo Los Canapés (Avilés)
  • 11 al 13 de julio: XLIX Rallye de Avilés de vehículos históricos. Salida protocolaria del Parque del Muelle y tramos en Castrillón, Corvera, Llanera y Candamo
  • 15 al 19 de julio: Festival de terror, fantasia y ciencia ficción celsius 232. Plaza Domingo Álvarez Acebal y alrededores (Avilés)
  • 18 de julio: Concierto de Toquinho y Camilla Faustino. Auditorio Centro Niemeyer (Avilés)
  • 19 y 20 de julio: Mercado artesano y ecológico de Avilés. Parque de Las Meanas (Avilés)
  • 19 al 27 de julio: Festival interceltico 2025. Avilés 
  • 8 al 14 de agosto: Festival de la cerveza 2025. Pista de La Exposición (Las Meanas, Avilés)
  • 6 de septiembre: Ciclismo, vuelta a España: salida de la decimocuarta etapa. Avilés
  • 9 al 13 de septiembre: XXX jornadas del comic de Avilés. Avilés
  • 17 al 19 de octubre: Feria hogar sostenible 2025. Pabellón de Exposiciones de La Magdalena
  • 5 de diciembre: Concierto celebración 50° aniversario Mike Oldfield's Ommadawn (Tubular Tribute). Auditorio Casa de Cultura (Aviles)

lunes, 19 de mayo de 2025

Se me agota la paciencia


El pasado viernes me manda un WhatsApp el tutor del curso de higiene alimentaria diciéndome que había visto que aún no había entrado al curso y que sí tenía algún problema con las claves.

Le dije que no me las habían mandado y me dijo que había pedido que me las volvieran a enviar. Aparte me dijo el las que el cree que podrían ser (que tampoco es fijo).

Pues bien, paso todo el viernes, paso todo el fin de semana, paso todo el día de hoy lunes y las claves siguen sin llegar.

Está mañana me ha vuelto a escribir otra vez con el mismo rollo, le he vuelto a responder lo mismo y no me ha dicho más nada.

Esto no hay cristiano humano que lo aguante y yo lo único que se es que quedan cuatro días para que se acabe el curso y ni tan siquiera es seguro que pueda entrar.

A todo esto hay otro problema: mañana martes y miércoles no puedo ir a donde hice las reuniones con la orientadora porque tengo que atender asuntos personales. 

Tócate los cojones y baila, son todo problemas. De esta acabo entre rejas y sino al tiempo.

AGENDA DE AVILES Y COMARCA   
  • 23 al 25 de mayo: XLIII feria del queso y el vino. Pista de la Exposición (Las Meanas, Avilés)
  • 24 de mayo: Factoría Sound 2025: concierto de JP Harris & The Tough Choices. Factoría Cultural (Avilés)
  • 1 de junio: Suena la cúpula: concierto de Ignacio Prego. Cupula del Centro Niemeyer (Avilés)
  • 6 de junio: Factoría Sound 2025: concierto de Duel. Factoría Cultural (Avilés)
  • 7 de junio: 10 km Aviles 2025 "memorial García Bolaños". Salida y llegada en la Plaza de España y recorrido por todo el centro de la ciudad
  • 14 de junio: Factoría Sound 2025: concierto de Electric Eel Shock. Factoría Cultural (Avilés)
  • 26 al 29 de junio: Campeonato de España de voleibol de selecciones autonómicas en edad escolar. Complejo deportivo Los Canapés (Avilés)
  • 11 al 13 de julio: XLIX Rallye de Avilés de vehículos históricos. Salida protocolaria del Centro Niemeyer y tramos en Corvera, Llanera y Candamo
  • 15 al 19 de julio: Festival de terror, fantasia y ciencia ficción celsius 232. Plaza Domingo Álvarez Acebal y alrededores (Avilés)
  • 19 al 27 de julio: Festival interceltico 2025. Avilés 
  • 8 al 14 de agosto: Festival de la cerveza 2025. Pista de La Exposición (Las Meanas, Avilés)
  • 6 de septiembre: Ciclismo, vuelta a España: salida de la decimocuarta etapa. Avilés
  • 9 al 13 de septiembre: XXX jornadas del comic de Avilés. Avilés